Volete veramente sapere perché molti , proprio oggi, avvertono di sentirsi tristi o arrabbiati? Senza preoccuparsi più di tanto, sappiate che dipende dal “Blue Monday”, il giorno più triste dell’anno, che cade proprio oggi, corrispondendo al terzo lunedì del mese di gennaio. A calcolare la data con precisione ci ha pensato uno psicologo dell’Università di Cardiff, tal Cliff Arnall, che grazie ad una  equazione che prende in considerazione meteo, debiti accumulati per i regali di Natale, tempo trascorso da Natale, calo di motivazione e crescente necessità di darsi da fare è riuscito a stabilire che il terzo lunedì di gennaio è effettivamente il giorno in cui ci sentiamo più tristi. ATTENDIBILE ?

Come superare il lunedì più deprimente dell’anno? Gli studiosi indicano la strada nel vestire in maniera brillante, in maniera colorata, fare sport, mangiare bene e di gusto, essere socievoli e praticare la mindfullness , cioè avere consapevolezza dei propri pensieri, azioni e motivazioni. ATTENDIBILE !!!

Ma per fortuna, nel momento in cui stiamo scrivendo, il “Blue Monday” sta volgendo al termine.

Catania, 20 gennaio 2014

Manlio Grimaldi per Sport Enjoy Project Magazine

( fonte foto google immagini alla voce hereisthecity.com )